@
veteran
Spol: 
Prispevki: 1.199
|
 |
« : 15.Maj.2007, 23:18:40 » |
|
Ziher je med vami kdo, ki (vsaj občasno) laufa (za rekreacijo). Koliko pretečete (naenkrat), v katerem delu dneva tečete? Kako se motivirate, ko ste z močmi že proti koncu, pa bi vseeno radi pretekli še "tistih nekaj" 100 metrov do (zamišljenega) cilja? Ste se v začetku laufanja filali s kakimi energijskimi zadevami, se zdaj? Kaj (po)pijete, da ne dehidrirate? (Če kaj.) Mene je mogu best frend kr nek cajta prepričevat, da sm sploh šou probat (in takrat v prvo na koncu dihal dobesedno na škrge). Pa sm biu zihr, da ne bom vztraju. No, pa se je vseeno zgodl. Počasi, a (zaenkrat) vztrajno po malem podaljšujem dolžino laufanja... Razgovorite se... p.s.: Je kdo izmed laufarjev/laufark, k je iz Ljubljane?   |
|
|
|
« Nazadnje spremenjeno: 15.Maj.2007, 23:28:02 - Tomi »
|
Prijavljen
|
Si.Mobil Vodafone: NETWORK SERVICE & QUALITY - Service Quality Assurance ///// OMC "specialist"/tehnik...
|
|
|
Buttercup
uporabnik
Spol: 
Prispevki: 552
|
 |
« Odgovori #1 : 16.Maj.2007, 16:46:47 » |
|
Hummm kolk pretečem? Nikol nism razmišlala o tem  Vrjetn ene 4 kilometre naenkrat. Za motivacijo mam pa vedno zram musko, to mi najbolj pomaga da vztrajam. Zdi se mi pa debilno da bi popila neko kalorično energijsko pijačo, če grem zgublat kalorije  Ka popijem ko dehidriram? VODO itak  Pa ne, nism iz Lj, sam prijem drug let tja, pa me zanima kje je kak fajn plac za laufat (kr se mi res ne da delat krogcev po stadionu) |
|
|
|
|
Prijavljen
|
|
|
|
@
veteran
Spol:
Prispevki: 1.199
|
|
« Odgovori #2 : 16.Maj.2007, 16:55:27 » |
|
Fajn je laufat po Tivoliju, na Kodeljevem, pa po Poti spominov in tovarištva ter Večni poti. Pa še se bi kej našl, tele so mi prve prišle na misel. Ma s pijačo sm mislu, da maš kej, kar te drži pokonc (na dalš razdalji). No, js laufam šele krajš cajt, tko da sm zaenkrat na treh kilometrih. Ampak napredk pa mam hitr; ta prvič, k sm šu sam laufat (pred tem sm šu dvakrat s frendom in me je "prsilu", da sm držu enakomern tempo), sm se dam vrnu čist zjeban zarad neenakomernega tempa ter pretiravanja. V drugo in včer v tretje je blo že znatno bolš, tud tehniko dihanja sm porihtu. |
|
|
|
|
Prijavljen
|
Si.Mobil Vodafone: NETWORK SERVICE & QUALITY - Service Quality Assurance ///// OMC "specialist"/tehnik...
|
|
|
Darkness
začetnik
Spol:
Prispevki: 133
|
|
« Odgovori #3 : 18.Maj.2007, 19:37:54 » |
|
Jo, meni je laufat legenda(bila, ali je še  ) ful se sprostim ko laufam, ne razmišljam o ničemer, kar nese me, ful se dobro takrat počutim ....ful mi je bad, ker nimam tolk cajta zdaj ko je fax, pa meybi kakšno družbico...heh  se spomnim v srednji kako paniko so naše punce delale ko smo mogli vuni laufat cooperja - ha ha ha, meni je blo pa tak na iziiiii aaa fajn je teč ja... alo tomi, vijim da si začel tudi ti...mislim zadnjič vidla na msn |
|
|
|
|
Prijavljen
|
We are the light in darkness
We are the cries of the howling wind
I’m the giver of a tainted mercy
I’m the bringer of eternal life
|
|
|
@
veteran
Spol:
Prispevki: 1.199
|
|
« Odgovori #4 : 18.Maj.2007, 21:36:09 » |
|
Torej, Darkness, kdaj bova šla skupaj na ultramaraton?  |
|
|
|
|
Prijavljen
|
Si.Mobil Vodafone: NETWORK SERVICE & QUALITY - Service Quality Assurance ///// OMC "specialist"/tehnik...
|
|
|
Darkness
začetnik
Spol:
Prispevki: 133
|
|
« Odgovori #5 : 18.Maj.2007, 22:42:34 » |
|
lol. ves kje sem doma |
|
|
|
|
Prijavljen
|
We are the light in darkness
We are the cries of the howling wind
I’m the giver of a tainted mercy
I’m the bringer of eternal life
|
|
|
@
veteran
Spol:
Prispevki: 1.199
|
|
« Odgovori #6 : 18.Maj.2007, 22:45:36 » |
|
Kaj ma to veze? |
|
|
|
|
Prijavljen
|
Si.Mobil Vodafone: NETWORK SERVICE & QUALITY - Service Quality Assurance ///// OMC "specialist"/tehnik...
|
|
|
Buttercup
uporabnik
Spol:
Prispevki: 552
|
|
« Odgovori #7 : 19.Maj.2007, 18:27:25 » |
|
Huh, glih sm nazaj z jogganja Ful se fajn počutim, čeprav mi mega kuha  Zej pa pod tuš |
|
|
|
|
Prijavljen
|
|
|
|
@
veteran
Spol:
Prispevki: 1.199
|
|
« Odgovori #8 : 19.Maj.2007, 18:43:21 » |
|
Isto, pa dons mau več laufu, nekaj čez 7 km. Počasi stopnjujem.
A za začetnika je dobra povprečna hitrost ca 13 km/h?
|
|
|
|
|
Prijavljen
|
Si.Mobil Vodafone: NETWORK SERVICE & QUALITY - Service Quality Assurance ///// OMC "specialist"/tehnik...
|
|
|
Pookie
uporabnik
Spol:
Prispevki: 747
|
|
« Odgovori #9 : 19.Maj.2007, 19:26:08 » |
|
Laufanje je dolgocasno. Kolesarjenje rox @Tomi, pomoje je boljs ce se ukvarjas z utripom pa s pocutjem, kot pa s hitrostjo - ker res ni pomembna cifra. Nam je trener (za atletiko, dolgo je ze tega ) sestavil urnik tko, da si vsak drugi dan tekel sam iztek - zelo pocasi, tok da lahk normalno govoris vmes. Druge dni smo pa mel neki po procentih ... tam okrog 70-80% svoje moci al neki takega, odvisno od dneva. Cudno skratka  Jst ti predlagam, da teces po filingu... vcasih mau hitreje, vcasih pocasneje Svetovnega rekorda itak ne bos podrl |
|
|
|
« Nazadnje spremenjeno: 19.Maj.2007, 19:26:30 - Pookie »
|
Prijavljen
|
Nobene lastnine ne imej,
ko se odpravljas na pot.
Tudi ljubezni ne.
Kar je v srcu, je breme.
Pot bo dolga in tvegana.
-N.Maurer
|
|
|
@
veteran
Spol:
Prispevki: 1.199
|
|
« Odgovori #10 : 19.Maj.2007, 20:35:23 » |
|
Ja sj itak laufam izmenično, nkol vs cajt na polno. Sam se pa po asfaltu (kjer sicr zlo mau laufam), tek precej upočasni. Pač blokada, ker si ni fajn zjebat kolen...
Sicr pa sm že nekaj dni registriran na tekaškem forumu, tko da sm si tud že prebrou nekaj nasvetov.
p.s.: Kolesarjenje ima pri meni še zmeraj prednost pred tekom.
|
|
|
|
« Nazadnje spremenjeno: 19.Maj.2007, 20:36:08 - Tomi »
|
Prijavljen
|
Si.Mobil Vodafone: NETWORK SERVICE & QUALITY - Service Quality Assurance ///// OMC "specialist"/tehnik...
|
|
|
Buttercup
uporabnik
Spol:
Prispevki: 552
|
|
« Odgovori #11 : 20.Maj.2007, 18:42:15 » |
|
pa dons mau več laufu, nekaj čez 7 km. Počasi stopnjujem. Umm ka ti misliš do ultramaratonov pridet? Jst mam že več ko en let 4 km pa sm še vedno usakič ful zmatrana. Mislim 7 km je tak že absolutno preveč... je pa res da si tip pa zmoreš več ko jst. No, kak ti paše, sam res me zanima, do kolk km pa misliš it? |
|
|
|
|
Prijavljen
|
|
|
|
@
veteran
Spol:
Prispevki: 1.199
|
|
« Odgovori #12 : 20.Maj.2007, 19:12:05 » |
|
Ja do zdj sm šu največ na 10 km, je pa res, da je blo od tega 500 metrov hoje. Sm pa takrat šu s frendom po poti spominov in tovarištva mim Murgl. Ne vem, do kod bom šel oziroma koliko bom zmogel. Morda se bom za nek cajta ustavil pri 7 km maksimuma. |
|
|
|
|
Prijavljen
|
Si.Mobil Vodafone: NETWORK SERVICE & QUALITY - Service Quality Assurance ///// OMC "specialist"/tehnik...
|
|
|
Buttercup
uporabnik
Spol:
Prispevki: 552
|
|
« Odgovori #13 : 21.Jan.2008, 14:01:04 » |
|
na Kodeljevem sm šla zadnjič gledat mal tja pa ne vem kje bi sploh lahk laufala... ka stadion je odprt za vse? |
|
|
|
|
Prijavljen
|
|
|
|
Pookie
uporabnik
Spol:
Prispevki: 747
|
|
« Odgovori #14 : 21.Jan.2008, 19:25:20 » |
|
Laufanje je dolgocasno. Kolesarjenje rox Se zmer se strinjam s tem, sam zdj sm v *foot in mouth* situaciji Ocitno bo treba zacet tud laufat, ce ne bom mogla prehodit tistih 6 km na bataviernu |
|
|
|
|
Prijavljen
|
Nobene lastnine ne imej,
ko se odpravljas na pot.
Tudi ljubezni ne.
Kar je v srcu, je breme.
Pot bo dolga in tvegana.
-N.Maurer
|
|
|
|
igre.spoznajme.net
